Jour de course !

Championnat de France de cross ! Finale à Albi Pour la France... go APM !

Run amical !

10 kms ou semi de prépa sur la piste cyclable de Fuveau - La barque Venez soutenir nos marathoniens et vous tester sur la distance ! Départ "courses" à 9h00, pensez à arriver plus tôt pour l'échau. Gratuit, ouvert à tous, sous sa propre responsabilité et avec son propre chrono. Ravito en eau aux kms […]

Entrainement du mardi 19/03

Si stage le week-end ou fatigue du Run Amical: Footing long 45' puis quelques lignes droites   Ou Rappel VMA Echau 5x1'-1 + 5x1'-40'' + 5x1'-20'' (R1' entre les blocs de 5) RAC

Week-end du 24/03

Stage de prépa à Malaucène pour les traileurs et routards

Orga CJR

Parc Jean Giono 600 Chem. de Val Sec, Les Pennes Mirabeau, France

Appel à bénévoles pour la réussite de notre course phare ! Merci à tous <3

Challenge Jean Roure Edition 2024

Parc Jean Giono 600 Chem. de Val Sec, Les Pennes Mirabeau, France

  Notre édition 2024 est lancée et aura lieu le 31 mars au Parc Jean Giono. 5 Courses qui vont parcourir nos collines avec des points de vue époustouflant sur Marseille ! Cette année nous allongeons le Trail de 21 à non loin de 25 km sur un peu plus de 600D+. Mais nous avons […]

Entrainement du mardi 02/04

SEMAINE d'ASSIMILATION / AFFUTAGE Echau Footing long (dont 30' actif sur terrain roulant pour les championnats) RAC OU Echau 8x2' r1'30

APM

GRATUIT
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