ATHLE FIT
ATHLE’FIT
La préparation physique généralisée consiste à solliciter par l’entrainement l’ensemble du corps afin renforcer ses qualités physiques naturelles indispensables pour maintenir un effort dans des conditions optimales adaptatives pour limiter la fatigue post effort.
HORAIRES, lieux d’ENTRaiNEMENTS et TARIFS
Tout savoir !
Les cours d’Athlé’Fit se dérouleront principalement sur la piste Jean ROURE.
Pour les débutants les cours débuteront à 18h00 et se termineront à 18h45.
Pour les confirmés es cours débuteront à 19h00 et se termineront à 20h00
(Toutes modifications horaires ou autres vous seront communiquées via WhatsApp).
Il est recommandé d’être présent 1/4h avant le début de la séance.
TARIFS (licence FFA comprise)
| Ancien Adhérent | Nouvel Adhérent | |
| Personne seule | 150 € | 160 € |
Il est recommandé d’être présent 1/4h avant le début de la séance pour participer à l’échauffement.
Les questions fréquentes
EST-CE QUE L’ATHLE’FIT, EST FAITE POUR VOUS ?
ATHLÉ FIT, une nouvelle pratique ATHLÉ fun et moderne, créée à partir de besoins de terrain et inspirée de la préparation physique générale, du décathlon, du fitness et des concepts modernes des salles de sport. Un programme d’entrainements variés et ludiques permettant de développer l’ensemble des qualités physiques : force, endurance, vitesse, souplesse et coordination.
Cette activité s’adresse à tous les sportifs : amateurs qui souhaitent s’améliorer dans leur pratique, athlètes avec des objectifs précis de performance, mais aussi anciens sportifs qui souhaitent reprendre une activité physique après un temps d’arrêt. La reprise sportive nécessite souvent un travail en amont pour retrouver une forme physique optimale, et éviter les blessures.
Les personnes sédentaires qui souhaitent commencer le sport peuvent aussi tirer parti des séances d’Athlé’Fit, accompagnées par un coach ou un kinésithérapeute du sport. Cela leur permettra de démarrer sur de bonnes bases, en évitant notamment les douleurs et l’essoufflement.
Comme son nom l’indique, l’Athlé’Fit est commune à tous les sports, individuels et collectifs.
POURQUOI FAIRE DE L’ATHLE’FIT ?
L’objectif principal est de limiter la survenue des blessures ou d’une décompensation physique en réalisant des séances d’entrainement qui mobilise le renforcement global des muscles agonistes et antagonistes et les réflexes proprioceptifs du corps.
OBJECTIFS COMPLÉMENTAIRES
- Préparer le corps à l’effort en stimulant les adaptations cardio respiratoires, en renforçant le tonus musculaire global en diminuant les contraintes musculo-tendineuses, en améliorant les mobilités articulaires et améliorant les réflexes proprioceptifs et en renforçant le gainage.
- Mieux connaitre les limites de son corps afin de préparer la phase d’entrainement spécifique.
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