Amicale des pennes mirabeau
L’ESPRIT Sport
L’ADN DE NOTRE CLUB, LE SPORT POUR TOUS !
Course & Trail
Hors stade ou sur piste
Ecole d’athletisme
Pour les jeunes
Marche Nordique
SAnté
Gym & Fitness
SAnté
esprit sport
L’amicale des pennes mirabeau
C’est en 1978 que débute l’histoire de l’Amicale des Pennes Mirabeau qui deviendra plus tard l’APM. Jean Roure son créateur la décrivait comme une association de coureurs à pied « pas comme les autres » qui se caractérise en effet par son goût de l’effort gratuit et son attachement à faire découvrir le sport aux plus nombreux sans sélection quels que soit leur âge, condition physique, autrement que dans la douleur ou par la souffrance.
Pas d'évènement à venir
actus du club
Notre Loto 2023 : un succès
Plus de 500 personnes sont venus à notre loto annuel le samedi 07 janvier au gYmnase Jean Roure, de nombreux lots ont été gagnés dans un super ambiance. Rendez vous l'année prochaine
APM représenté au Saintélyon
Une course emblématique mais aussi exigenate départ Saint étienne arrivée Lyon, l'APM était dignement représenté. 3 athlètes Cyrille, Loïc et Hugo ont pris le départ des conditions climatiques glaciales mais cela ne les arrètent pas !
AFM Téléthon 2022
Plusieurs courageux sont venus pour l'édition 2022 du Téléthon et on fait une marche Comme chaque année l'APM participe à cet évènement
L’APM vainqueur du classement final des cross des familles 2022
La dernière étape des traditionnels cross des familles 2022 s’est déroulée le 23 avril dernier au parc Victor Mellan des Barnouins. Malgré le mauvais temps se sont plus de 150 athlètes qui sont venus s’affronter afin de récolter les ultimes points et tenter de...
COURSE CLUB / RONDE CHÂTEAU GOMBERT
En hommage à notre ami Vincent parti beaucoup trop tôt. Comptons sur vous …
En savoir plus »Objectif Club | Marathon AVEIRO
Objectif route 2023
En savoir plus »Les Pennes Mirabeau, 13170 France
Objectif Club | Trail des Ecrins
Objectif Trail du club infos courses : https://www.grand-trail-des-ecrins.com/
En savoir plus »NOS SECTIONS
ESPRIT SPORT
COURSE & TRAIL
Courir est naturel avec l’Amicale des Pennes Mirabeau.
Courir vite peut-être inné, mais cela peut aussi se travailler. Courir LONGTEMPS s’apprend. Courir EFFICACEMENT se comprend.
Si la course à pied est l’un des sports les plus simple à pratiquer, il est cependant nécessaire de se pencher sur certaines de ses théories pour bien l’appréhender. S’engager dans cette pratique c’est en retirer des bénéfices comme :
– l’amélioration de la force musculaire, le bien-être et la diminution du stress, l’affinement de la silhouette, l’estime et la confiance en soi, et bien d’autres avantages.
– l’expérience, l’inspiration et la motivation feront le reste pour vous amener plus loin sur les routes et les sentiers !
Il n’y a plus qu’à nous rejoindre
ECOLE ATHLETISME
Marcher, Courir, Sauter, Lancer avec notre École d’athlétisme,
Ce sont les gestes fondamentaux mais aussi des gestes de la vie courante.
C’est pourquoi l’école d’athlétisme de l’Amicale des Pennes Mirabeau propose une initiation ludique et complète à l’athlétisme, de la découverte vers la pratique traditionnelle. L’approche est multidisciplinaire, avec plusieurs ateliers ou épreuves de saut, de course et de lancer réparties tout au long de la saison.
C’est également le lieu de découverte de la dimension sociale du sport, du partage, du respect de l’autre. Le jeu y est le mot d’ordre, l’apprentissage le leitmotiv, la coordination le but, et la performance, tant motrice que sportive, la finalité.
MARCHE NORDIQUE
La marche nordique peut se pratiquer tout au long de l’année, quelque soit le terrain et l’âge.
Le mouvement complet de la marche nordique permet un entraînement général et un renforcement des chaînes musculaires et articulaires du corps.
La marche nordique vous permet de mieux respirer, de développer une plus grande amplitude pulmonaire et une meilleure oxygénation par rapport à la marche normale.
En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique permet la perte de poids et contribue à l’amincissement.
Les os ont besoin d’être soumis à des vibrations pour se fortifier. Le planter des bâtons au sol assure l’optimum de vibrations sans agresser les articulations.
GYM & FITNESS
La gymnastique …
… sollicite en douceur les différents groupes musculaires, en les sollicitant sans jamais leur demander d’efforts violents !
Cette discipline vous invite à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, que ce soit au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !
Vous pourrez aussi en suivant les différentes séances découvrir la méthode Pilates dont le but est de muscler et de tonifier votre corps sans le brusquer, grâce à des exercices simples et répétés.
Des exercices de yoga enfin vous permettront de travailler la souplesse, tout se passera en douceur, par des exercices répétitifs, progressifs et exécutés en toute conscience.
athletisme
Notre Piste
Homologuée FFA
Piste de 250 m / 4 couloirs
Aires de lancers (Javelot, Poids, Disque et Marteau)
Aires de sauts (Longueur, Triple saut et hauteur)
Vestiaires
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