Entrainement du mardi 19/03
19
mars
2024
Si stage le week-end ou fatigue du Run Amical:
Footing long 45′ puis quelques lignes droites
Ou
Rappel VMA
Echau
5×1′-1 + 5×1′-40 » + 5×1′-20 » (R1′ entre les blocs de 5)
RAC
Si stage le week-end ou fatigue du Run Amical:
Footing long 45′ puis quelques lignes droites
Ou
Rappel VMA
Echau
5×1′-1 + 5×1′-40 » + 5×1′-20 » (R1′ entre les blocs de 5)
RAC
