Comme à Marseille : marathon relais en équipe de 6 ! Entre 5 et 10 kms chacun. Composez vite votre équipe féminine, masculine ou mixte (3 filles et 3 garçons) !
10 kms ou semi de prépa sur la piste cyclable de Fuveau - La barque Venez soutenir nos marathoniens et vous tester sur la distance ! Départ "courses" à 9h00, pensez à arriver plus tôt pour l'échau. Gratuit, ouvert à tous, sous sa propre responsabilité et avec son propre chrono. Ravito en eau aux kms […]
Si stage le week-end ou fatigue du Run Amical: Footing long 45' puis quelques lignes droites Ou Rappel VMA Echau 5x1'-1 + 5x1'-40'' + 5x1'-20'' (R1' entre les blocs de 5) RAC