Cours de Pilates près de Vitrolles, à 9 minutes
Vitrolles
Le Pilates en petit groupe, juste à côté de Vitrolles
9 minutes depuis le centre de Vitrolles
Les cours de gym et de Pilates de l’Amicale des Pennes-Mirabeau ont lieu au 57 chemin de la Capelane, aux Pennes-Mirabeau, à environ 9 minutes en voiture du centre de Vitrolles hors heures de pointe. Les créneaux du matin conviennent aux personnes disponibles en journée ; celui du mercredi, de 16h45 à 17h45, permet de venir en fin d’après-midi.
Quatre créneaux par semaine
Le groupe gym et fitness se retrouve le lundi, le mardi et le vendredi en matinée et le mercredi en fin d’après-midi. Le programme alterne Pilates, yoga, gym douce et renforcement musculaire doux : un travail complet de la posture, de la sangle abdominale et de la mobilité.
À découvrir aussi : l’athlétisme pour les jeunes de Vitrolles, la marche nordique près de Vitrolles et le Pilates près de Marignane. Pour connaître l’histoire du club, ses labels et ses entraîneurs, lisez la présentation de l’Amicale des Pennes-Mirabeau.
Un tarif associatif
Pas d’abonnement mensuel : vous prenez un carnet de 10 ou 20 séances à 3 € la séance, plus une cotisation annuelle de 60 €. Vous venez selon votre emploi du temps, sans engagement de fréquence.
Coach BPJEPS
Géraldine Cassar encadre les séances.
3 € la séance
En carnet de 10 ou 20, plus 60 € par an.
Tous niveaux
Débutants, seniors, reprise d’activité.
Moins de douleurs
Un dos mieux soutenu grâce au repositionnement du bassin.
Meilleur équilibre
Une posture plus stable au quotidien.
Ventre gainé
Un travail profond de la sangle abdominale.
Plus de souplesse
Des articulations plus mobiles.
Mieux respirer
Une respiration plus ample et régulière.
Zéro choc
Des exercices au sol, doux pour les articulations.
FAQ
Pilates près de Vitrolles : vos questions
Au 57 chemin de la Capelane, aux Pennes-Mirabeau, à environ 9 minutes en voiture du centre de Vitrolles, hors heures de pointe.
Le groupe gym et fitness, qui inclut le Pilates, se retrouve le lundi de 10h30 à 11h30, le mardi de 10h à 11h, le mercredi de 16h45 à 17h45 et le vendredi de 10h30 à 11h30. Appelez-nous pour connaître le contenu de chaque créneau.
3 € la séance avec un carnet de 10 ou 20 séances, plus une cotisation annuelle de 60 €.
Oui, un certificat médical est demandé pour rejoindre le groupe gym et fitness.
Remplissez le formulaire ou appelez le 06 38 75 93 70 : nous vous indiquons le créneau le plus adapté pour une première séance.
Un cours de Pilates à 9 minutes de Vitrolles
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