Votre présence est plus que souhaitée pour reconnaissance des parcours du Challenge Jean Roure. La course du club de l'année ! RECO sur Parcours 12K et TRAIL 21K (nouveau cette année !) RDV 8h45 pour départ 9H00 parking Jean Giono. La Gavotte
Cross des familles 2022/2023 - Parc Athena - Marseille 13eme
Gilles propose pour les marathoniens ( ouverte aux autres ! ) une sortie longue de 25 kms sur la côte bleu le rendez-vous sera à 8 h 30 au parking de la plage du petit nid à Sausset. Route et chemin
Course sélectionnée par le club 10€ participation du club sur le prix du dossard Trail de Glanum 42k 2300D+// 30K 1200D+ // Trail du lac 15K 650D+ // Alpillette Course et rando 10K 250D+
PLAN AVEIRO (semaine 1) 30' EF+ séance côtes 10x30’’/30’’+ 5’ RAC (retour au calme) AUTRE 20' EF + séance côtes 10x30"/15 + R2' + 10x30"/30" + RAC
20' EF + 3x8' allure semi R 2’ + RAC
1H05 EF vallonné (avec petits côtes) chaussures trail
La course du Club ! Notre course annuelle qui cette année propose un Trail adulte mais aussi une course enfant Rendez vous sur notre page spéciale de cet évènement : Cliquez ici ! Système de réservation uniquement accessible pour les adhérents APM
En hommage à notre ami Vincent parti beaucoup trop tôt. Comptons sur vous …
SECTION HORS STADE
