SEANCE DU MARDI
31
janvier
2023
SEMAINE REGENERATION
Footing en endurance de 1 HEURE
plusieurs groupes d’allure pour être dans votre bonne *intensité
*NIVEAU 5
Assez confortable/65/70 % Fc max/Contrôle respiratoire
SEMAINE REGENERATION
Footing en endurance de 1 HEURE
plusieurs groupes d’allure pour être dans votre bonne *intensité
*NIVEAU 5
Assez confortable/65/70 % Fc max/Contrôle respiratoire
