Entrainement du mardi 09/04
09
avril
2024
SEMAINE AFFUTAGE ou REGENERATION
Trail Drome : footing et étirements
Groupe marathon : footing + 6 x 30-30 à la sensation
Ni l’un, ni l’autre : footing + 2 x (6 x 30-30) à VMA
RAC
SEMAINE AFFUTAGE ou REGENERATION
Trail Drome : footing et étirements
Groupe marathon : footing + 6 x 30-30 à la sensation
Ni l’un, ni l’autre : footing + 2 x (6 x 30-30) à VMA
RAC
