Pilates près de Marignane, Saint-Victoret et Gignac-la-Nerthe

Ouest de l’étang

Le Pilates à quelques minutes de chez vous

Saint-Victoret : 9 min

Le plus proche, à environ 5 km.

Marignane : 11 min

Environ 9 km depuis le centre-ville.

Gignac : 14 min

Environ 10 km depuis le centre.

3 € la séance

En carnet de 10 ou 20, plus 60 € par an.

Coach BPJEPS

Géraldine Cassar anime les séances.

Le cours

Comment se passent les séances de Pilates

En petit groupe, au sol

Chaque séance d’une heure se déroule au sol : placement du bassin, gainage, respiration, mobilité des épaules et du dos. Les exercices sont expliqués pas à pas et adaptés au niveau de chacun, des débutants aux sportifs qui cherchent un complément à la course ou à la marche.

Quatre rendez-vous par semaine

Le groupe gym et fitness se retrouve le lundi de 10h30 à 11h30, le mardi de 10h à 11h, le mercredi de 16h45 à 17h45 et le vendredi de 10h30 à 11h30, au 57 chemin de la Capelane aux Pennes-Mirabeau. Le programme alterne Pilates, yoga, gym douce et renforcement.

Une formule souple

Pas d’abonnement : un carnet de 10 ou 20 séances à 3 € la séance, plus une cotisation annuelle de 60 €. Vous venez quand votre emploi du temps le permet. Un certificat médical est demandé à l’inscription.

À découvrir aussi : l’école d’athlétisme pour les enfants de Marignane, les cours de Pilates près de Vitrolles et la marche nordique sur la Côte Bleue. Pour connaître l’histoire du club, ses labels et ses entraîneurs, lisez la présentation de l’Amicale des Pennes-Mirabeau.

Tous niveaux

Débutants, seniors, reprise d’activité.

Sans impact

Des exercices doux pour les articulations.

Ambiance détendue

Un groupe convivial, sans compétition.

FAQ

Pilates : vos questions

Combien de temps depuis Marignane ?

Environ 11 minutes depuis le centre de Marignane, 9 minutes depuis Saint-Victoret et 14 minutes depuis Gignac-la-Nerthe, hors heures de pointe.

Combien coûte une séance de Pilates ?

3 € la séance avec un carnet de 10 ou 20 séances, plus une cotisation annuelle de 60 €.

Quels sont les jours et horaires ?

Le groupe gym et fitness, qui inclut le Pilates, se retrouve le lundi de 10h30 à 11h30, le mardi de 10h à 11h, le mercredi de 16h45 à 17h45 et le vendredi de 10h30 à 11h30. Appelez-nous pour connaître le contenu de chaque créneau.

Qui anime les cours ?

Géraldine Cassar, coach diplômée du BPJEPS Activités physiques pour tous.

Comment venir découvrir un cours ?

Remplissez le formulaire ou appelez le 06 38 75 93 70 : nous vous indiquons le créneau le plus adapté pour une première séance.

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