La séance infinie.

Après chaque frac’ la recup’ reste identique: 45 ».

1/3 en marchant, le reste au trot.

La durée de fractionné augmente jusqu’au décrochage de la fourchette d’allure. L’objectif est de tenir le plus grand nombre de fractionné possible @VMA. La séance s’arrête au décrochage de l’allure.

40 » r45 » + 1′ r45 » +1’20 r45 » +1’40 r45 » +2′ r45 » + 2’20 r45 » + 2’40 r45 » + 3′ r45 » …